Curso de Aprofundamento e Formação em Yoga com Patrícia Bonito e Convidados

Agosto chegou e com novidades!
Matrículas abertas para o Curso de Aprofundamento e Formação em Yoga em Aracaju com Patrícia Bonito e Convidados
Professores convidados já confirmados:
Glauco Tavares(SP)
Seve Cunha (Natal/RN)
Sandro Shankara(RJ)
Walfredo Medeiros (SP)

Qualquer dúvida ou mais informações é só você escrever para patriciacbonito@gmail.com

Curso de Aprofundamento  e Formação  em Yoga com Patrícia Bonito  e Convidados

FORMATO: PRESENCIAL

Você poderá optar pelas formas abaixo no ato da inscrição

Aprofundamento em Yoga

É recomendado para os alunos que desejam aprofundar os seus conhecimentos no Yoga e  intensificar a sua prática pessoal de acordo com as suas características pessoais e os objetivos que deseja alcançar.

Duração: 12 meses

Formação

Para os que desejam dar aulas de Yoga e transmitir essa linda filosofia de vida com responsabilidade e discernimento.

Duração: 15 meses 

Reciclagem

Para os que já ministram práticas e querem aprofundar o conhecimento poderão participar do curso parcialmente através de módulos ou integralmente.

Os encontros acontecerão 1 vez por mês sempre aos sábados das 9:00 as 18h e aos domingos das 9:00 a 13:00h

INÍCIO DO CURSO: 21 e 22  de Março de 2015 

Coordenação do curso de Patrícia Bonito 

 Professores convidados já confirmados

·         Glauco Tavares (SP)

·         Walfredo Medeiros(SP)

·         Seve Cunha( Natal/RN)

·         Sandro Shankara(RJ)
 

OBJETIVO DO CURSO:

Informações úteis:

·         Início: 21 e 22 de Março de 2015

·         Horário: das 09h às 18h. 

·         Duração: 12 ou 15 meses

·         Carga horária total:  210 horas

·         Local: Ganesh Núcleo de Yoga em Aracaju/SE

DATAS DOS ENCONTROS MENSAIS:

·         21 e 22 de março de 2015

·         25 e 26 de abril de 2015

·         30 e 31 de maio de 2015

·         13 e 14 de junho de 2015

·         25 e 26 de julho de 2015

       22 e 23 de agosto de 2015

·         12 e 13 de setembro de 2015

·         24 e 25 de outubro de 2015

·         14 e 15 de novembro de 2015

·         Em dezembro não teremos encontro

·         30 e 31 de janeiro de 2016

·         27 e 28 de fevereiro de 2016

·         26 e 27 de março de 2016

·         16 e 17 de abril de 2016

·         28 e 29 de maio de 2016

·         18 e 19 de junho de 2016

Obs: essas datas poderão sofrer alteração no decorrer do curso. Caso ocorra alteração será comunicado com no mínimo 2 meses de antecedência.

VALORES:

·         Matrícula: R$ 100,00 (para reserva da vaga)

·         Mensalidade (12 ou 15 módulos): R$ 280,00 cada módulo( pagamento com cheque pré datado)

·         A vista desconto de 5%

Conteúdo programático

Filosofia e História do Yoga

·         Origem provável

·         Yoga e Hinduismo

·         Samkhya,Vedanta e Tantra

·         Os Vedas

·         Upanishads

·         Yoga Sutra de Patanjali

·         Yamas e Nyamas

·         O termo Yoga

·         Definições

·         A essência do Yoga

Ásanas

·         Importância na prática

·         Referência histórica

·         Definições

·         A importância para o iniciante

·         Princípios fundamentais

·         Características

·         Respiração e ásana

·         Atitude interior

·         Tempo de permanência x objetivos

·         Como atuam os ásanas (circulacão, movimentação vertebral, ação esquelética e muscular, ação energética)

·         Didática

·         Locução

·         Segurança na aplicação

·         Responsabilidade social

·         Patologias da coluna vertebral

Mantras

·         Tradução

·         Como atuam os mantras

·         Definições usuais

·         O mantra na história - Vedas

·         Sânscrito - Noções básicas

·         Kirtans e japas

·         Sat sanga

·         Intenção no mantra

·         Como introduzir o mantra em turmas de iniciantes

Kriyás

·         Referências na história

·         Nomenclaturas

·         Definições

·         Kapalabhati

·         Trataka

·         Neti

·         Dhauti

·         Basti

·         Contrações e massageamentos abdominais

·         Uddhyana bandha

·         Treinamento de contrações

·         Alimentação e purificação (equilíbrio na aplicação)

Pránáyámas (Técnicas respiratórias)

·         Introdução ao pránáyáma

·         Fisiologia sutil na literatura do yoga

·         Fisiologia energética

·         Nadis

·         Chakras

·         Kundalini

·         Energização e estados de consciência

·         Biomecânica respiratória

·         Principais músculos

·         Posicionamento para o aluno iniciantes

·         Reeducação respiratória

·         Progressão na reeducação respiratória

·         Bandhas (contrações específicas)

·         Bhastrika

·         Kapalabhati

·         Respiração polarizada

Mudras 

·         Reflexologia e linguagem gestual

·         Registro Akáshico e Inconsciente Coletivo

Meditação

·         Por que meditar?

·         Objetivos da meditação

·         Desmistificando a meditação

·         Posturas para meditar

·         Obstáculos naturais

·         Concentração, abstração, meditação e iluminação

·         Técnicas de meditação

·         Meditação e vida moderna

·         Melhor horário para inserir a técnicas

·         Estratégias para inserção da meditação na rotina

·         Aumentando a produtividade através da meditação

Yoganidra

·         Definições

·         O Yoganidra na história

·         Shavasana

·         A arte de relaxar

·         Elementos

·         Música

·         Técnicas de aprofundamento

·         Importância na vida moderna

·         Combate ao stress através do relaxamento induzido

·         Reprogramação emocional

·         Percepção do sutil

·         Sentido da descontração

·         Estados alterados de consciência via descontração

·         Sankalpa

·         Modelos de indução

·         Posicionamento

·         Etapas da descontração completa

Montagem de planos de aulas

·         Montagem da sequência de posições

·         Como montar uma sequencia de forma que uma postura ajude na execução da próxima

·         Balanceando uma sequência

·         Analise dos planos de aula

·         Definindo objetivos para as aulas

·         Modelos de locução

·         Inserindo locução aos planos de aulas

• Yoga e Ayurveda

 "Yoga e Ayurveda caminham juntos. Yoga e Ayurveda são antigas disciplinas de vida que tem sido praticadas há muitos séculos na Índia. Eles são mencionados nos Vedas e nas Upanishads. Yoga é a ciência da união com o Divino, com a Verdade, e o Ayurveda é a ciência da vida. Yoga participa com o Conhecimento e o Ayurveda com a perfeita saúde. Portanto, um yogi que não conhece Ayurveda é um meio-yogi e um terapeuta ayurvédico que não conhece Yoga é um meio-terapeuta ayurvédico. O objetivo do Yoga é a união com o Ser Supremo, mas esta união só pode ser obtida quando você tem um corpo saudável, uma mente saudável e uma consciência saudável. Assim , Yoga e Ayurveda são os alicerces da vida. São as duas faces de uma mesma moeda. Eles são Um. Asana, pranayama, relaxamento, mantra e meditação são algumas das principais prescrições do Ayurveda."Dr. Vasant Lad

·         Extensa biblioteca de livros que você poderá usar como apoio para seus estudos.