Não acrescentar água.
No liquidificador, coloque:
. 1 pepino (em rodelas)
. 2 maçãs (em pedaços e sem caroço)
. 2 cenouras (1 você utilizará como socador)
Bata esses ingredientes no liquidificador até formar uma pasta. Coar com o coador feito de tecido. Retornar o água desses alimentos ao liquidificador.
Acrescentar:
. 2 folhas grandes de couve (ou outras verduras de folha escura)
. 1/2 molho de salsinha / coentro
. hortelã
. gengibre (pedaço pequeno)
. 1 C. sopa linhaça hidratada (colocar na água durante a noite)
. 1 punhado de semente de girassol germinada, ou amêndoas hidratadas ou castanha do pará hidratada
. 1 inhame
Bater tudo no liquidificador e depois coar em pano tipo voal.
O corpo agradece!
