sexta-feira, 1 de agosto de 2014

Curso de Aprofundamento e Formação em Yoga com Patrícia Bonito e Convidados



Agosto chegou e com novidades!
Matrículas abertas para o Curso de Aprofundamento e Formação em Yoga em Aracaju com Patrícia Bonito e Convidados
Professores convidados já confirmados:
Glauco Tavares(SP)
Seve Cunha (Natal/RN)
Sandro Shankara(RJ)
Walfredo Medeiros (SP)

Qualquer dúvida ou mais informações é só você escrever para patriciacbonito@gmail.com

Curso de Aprofundamento  e Formação  em Yoga com Patrícia Bonito  e Convidados
FORMATO: PRESENCIAL
Você poderá optar pelas formas abaixo no ato da inscrição
Aprofundamento em Yoga

É recomendado para os alunos que desejam aprofundar os seus conhecimentos no Yoga e  intensificar a sua prática pessoal de acordo com as suas características pessoais e os objetivos que deseja alcançar.


Duração: 12 meses


Formação

Para os que desejam dar aulas de Yoga e transmitir essa linda filosofia de vida com responsabilidade e discernimento.

Duração: 15 meses 

Reciclagem

Para os que já ministram práticas e querem aprofundar o conhecimento poderão participar do curso parcialmente através de módulos ou integralmente.

Os encontros acontecerão 1 vez por mês sempre aos sábados das 9:00 as 18h e aos domingos das 9:00 a 13:00h
INÍCIO DO CURSO21 e 22  de Março de 2015 
Coordenação do curso de Patrícia Bonito 
 Professores convidados já confirmados
·         Glauco Tavares (SP)
·         Walfredo Medeiros(SP)
·         Seve Cunha( Natal/RN)
·         Sandro Shankara(RJ)
 

OBJETIVO DO CURSO:
Informações úteis:
·         Início: 21 e 22 de Março de 2015
·         Horário: das 09h às 18h. 
·         Duração: 12 ou 15 meses
·         Carga horária total:  210 horas
·         Local: Ganesh Núcleo de Yoga em Aracaju/SE
DATAS DOS ENCONTROS MENSAIS:
·         21 e 22 de março de 2015
·         25 e 26 de abril de 2015
·         30 e 31 de maio de 2015
·         13 e 14 de junho de 2015
·         25 e 26 de julho de 2015

       22 e 23 de agosto de 2015
·         12 e 13 de setembro de 2015
·         24 e 25 de outubro de 2015
·         14 e 15 de novembro de 2015
·         Em dezembro não teremos encontro
·         30 e 31 de janeiro de 2016
·         27 e 28 de fevereiro de 2016
·         26 e 27 de março de 2016
·         16 e 17 de abril de 2016
·         28 e 29 de maio de 2016
·         18 e 19 de junho de 2016
Obs: essas datas poderão sofrer alteração no decorrer do curso. Caso ocorra alteração será comunicado com no mínimo 2 meses de antecedência.

VALORES:
·         Matrícula: R$ 100,00 (para reserva da vaga)
·         Mensalidade (12 ou 15 módulos): R$ 280,00 cada módulo( pagamento com cheque pré datado)
·         A vista desconto de 5%

Conteúdo programático
Filosofia e História do Yoga
·         Origem provável
·         Yoga e Hinduismo
·         Samkhya,Vedanta e Tantra
·         Os Vedas
·         Upanishads
·         Yoga Sutra de Patanjali
·         Yamas e Nyamas
·         O termo Yoga
·         Definições
·         A essência do Yoga

Ásanas
·         Importância na prática
·         Referência histórica
·         Definições
·         A importância para o iniciante
·         Princípios fundamentais
·         Características
·         Respiração e ásana
·         Atitude interior
·         Tempo de permanência x objetivos
·         Como atuam os ásanas (circulacão, movimentação vertebral, ação esquelética e muscular, ação energética)
·         Didática
·         Locução
·         Segurança na aplicação
·         Responsabilidade social
·         Patologias da coluna vertebral

Mantras
·         Tradução
·         Como atuam os mantras
·         Definições usuais
·         O mantra na história - Vedas
·         Sânscrito - Noções básicas
·         Kirtans e japas
·         Sat sanga
·         Intenção no mantra
·         Como introduzir o mantra em turmas de iniciantes

Kriyás
·         Referências na história
·         Nomenclaturas
·         Definições
·         Kapalabhati
·         Trataka
·         Neti
·         Dhauti
·         Basti
·         Contrações e massageamentos abdominais
·         Uddhyana bandha
·         Treinamento de contrações
·         Alimentação e purificação (equilíbrio na aplicação)

Pránáyámas (Técnicas respiratórias)
·         Introdução ao pránáyáma
·         Fisiologia sutil na literatura do yoga
·         Fisiologia energética
·         Nadis
·         Chakras
·         Kundalini
·         Energização e estados de consciência
·         Biomecânica respiratória
·         Principais músculos
·         Posicionamento para o aluno iniciantes
·         Reeducação respiratória
·         Progressão na reeducação respiratória
·         Bandhas (contrações específicas)
·         Bhastrika
·         Kapalabhati
·         Respiração polarizada

Mudras 
·         Reflexologia e linguagem gestual
·         Registro Akáshico e Inconsciente Coletivo


Meditação
·         Por que meditar?
·         Objetivos da meditação
·         Desmistificando a meditação
·         Posturas para meditar
·         Obstáculos naturais
·         Concentração, abstração, meditação e iluminação
·         Técnicas de meditação
·         Meditação e vida moderna
·         Melhor horário para inserir a técnicas
·         Estratégias para inserção da meditação na rotina
·         Aumentando a produtividade através da meditação

Yoganidra
·         Definições
·         O Yoganidra na história
·         Shavasana
·         A arte de relaxar
·         Elementos
·         Música
·         Técnicas de aprofundamento
·         Importância na vida moderna
·         Combate ao stress através do relaxamento induzido
·         Reprogramação emocional
·         Percepção do sutil
·         Sentido da descontração
·         Estados alterados de consciência via descontração
·         Sankalpa
·         Modelos de indução
·         Posicionamento
·         Etapas da descontração completa


Montagem de planos de aulas
·         Montagem da sequência de posições
·         Como montar uma sequencia de forma que uma postura ajude na execução da próxima
·         Balanceando uma sequência
·         Analise dos planos de aula
·         Definindo objetivos para as aulas
·         Modelos de locução
·         Inserindo locução aos planos de aulas

  • Yoga e Ayurveda

 "Yoga e Ayurveda caminham juntos. Yoga e Ayurveda são antigas disciplinas de vida que tem sido praticadas há muitos séculos na Índia. Eles são mencionados nos Vedas e nas Upanishads. Yoga é a ciência da união com o Divino, com a Verdade, e o Ayurveda é a ciência da vida. Yoga participa com o Conhecimento e o Ayurveda com a perfeita saúde. Portanto, um yogi que não conhece Ayurveda é um meio-yogi e um terapeuta ayurvédico que não conhece Yoga é um meio-terapeuta ayurvédico. O objetivo do Yoga é a união com o Ser Supremo, mas esta união só pode ser obtida quando você tem um corpo saudável, uma mente saudável e uma consciência saudável. Assim , Yoga e Ayurveda são os alicerces da vida. São as duas faces de uma mesma moeda. Eles são Um. Asana, pranayama, relaxamento, mantra e meditação são algumas das principais prescrições do Ayurveda."Dr. Vasant Lad



·         Extensa biblioteca de livros que você poderá usar como apoio para seus estudos.